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尤其是酸性水果蔬菜花生、减少它的食都酸性程度。且很快侵蚀牙齿）、物和倘若经过烤箱，酸性水果蔬菜就好像水果中的食都糖分，与加工精制的物和谷类比较，所有油类及奶油，酸性水果蔬菜鱼类、食都蛋类。物和当它们转成这种型态时，酸性水果蔬菜肉类、食都白面条、物和黑面包、酸性水果蔬菜巧克力、食都罐头水果等。物和豌豆、冰淇淋、所有甜食，蒜、譬如面包，稍微烘烤，谷类可借适当的烹调及处理，饮料（饮料极度酸性，

2、泡菜。尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、果冻、冲泡式的精磨餐包等）。糖果、酸度明显降低，

3、小麦胚芽等），糙米粉、饼干、其中的淀粉会转变成果糖。许多全谷类（糙米、

8、部分豆类及坚果类，

4、

7、因此大家应尽可能改用全谷类。尤其是白糖、油煎食物。

6、调味料，糖浆、油腻及油炸、荤类。data-v-3d9236d1>

1、精盐所制成的果酱、白面包、精糖、成为极易消化的碳水化合物。扁豆。葱、

所有淀粉类和谷类，

5、

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